Featured Slider

"Njami" pecivo z višnjami

Ekstremno nezahtevno in enostavno pecivo z višnjami, ki bo  zagotovo navdušilo vsakogar. Brez težav ga lahko pripravite tudi v brezglutenski/brezlaktozni verziji, tako zelo je enostavno. Zaradi sestavin je pecivo res zelo sočno, mehko in lahkotno. Za obliznit prste! Prav tako pa lahko namesto višenj uporabiš drugo sadje, recimo jabolka, ki jih predhodno skupaj z maslom malo prepražiš v ponvi.

-Sestavine (8oseb)-
4 jajca, 150 ml mleka (jaz sem uporabila riževo mleko), 30 g sladkorja, 1 žlička vanilijevega ekstrakta (če ga trenutno nimaš tudi ni panike), 180 g kisle smetane (1 majhen lonček, brez laktoze), 70 g brezglutenske moke (ali navadne), 1 čajno žličko pecilnega praška in sadje po želji, v tem primeru višnje (200g, razkoščičenih in vloženih).

 -Priprava-
Pečico segrejemo na 180 stopinj Celzija. Uporabila sem srednje globok pravokoten pekač, na dno pekača sem položila peki papir. 
Jajca ubijemo v skledo in jih 2 minuti mešamo z električnim mešalnikom. Med mešanjem postopoma prilijemo mleko. 
Dodamo sladkor, vanilijev ekstrakt, kislo smetano, moko ter vse skupaj na hitro premešamo. 
Višnje ali drugo sadje razporedimo po dnu pekača in nato jih prelijemo z zmesjo. Vse skupaj potisnemo v pečico za 20-30 minut (odvisno od pečice). Sladico postrežemo ohlajeno, po želji posujemo sladkor. Na 100g nekje 160kcal. Kdo sploh šteje kajne?! =)


Čisto simpl in njami! Dobr tek.

xoxo
K.

Trenutni lepotni favoriti: NUXE

V vsej tej ponudbi dobrih in zanimivih lepotnih znamk je težko izpostaviti tiste zares najljubše. V vseh teh letih bloganja sem testirala kar nekaj dobrih, a le nekaj jih zares izstopa. Ampak pri znamki Nuxe preprosto moram narediti izjemo ... zaljubila sem se v njihove izdelke za nego telesa, obraza in njihovo suho olje, Huile Prodigieuse. Oh ja, zagotovo moje najljubše! Danes pa vam bom predstavila svoje najljubše izdelke za nego telesa in mojo najljubšo nočno kremo. Nuxe je znamka, ki me spremlja že kar nekaj let. Skrbno dodelani izdelki dajejo slutiti, da omenjena znamka prisega na brezkompromisno kakovost, vrhunsko teksturo in zapeljivo embalažo. Priznam, kozmetični "luksuz" tudi mene hitro zasvoji.

Trenutno so moji lepotni favoriti za nego telesa iz čudovite linije Rêve de Miel. NUXE za omenjeno linijo pravi: "Pred več kot dvajsetimi leti je NUXE ustvaril linijo Rêve de Miel z namenom, da suhi in zelo suhi koži povrne udobje, ob tem pa spoštuje kožno bariero. Izdelki vsebujejo dragocena rastlinska olja, ki kožo nahranijo, in akacijev med, zaradi katerega je koža mehka in nežna". Linija Rêve de Miel meni osebno predstavlja udobje in olajšanje. Moja koža po telesu je v zimskem času zelo zelo suha in tukaj mi omenjena linija vedno priskoči na pomoč. Mehke in topljive teksture krem z vonjem po medu so nekaj najboljšega, zame pravi luksuz, koža pa je po nanosu vidno pomirjena in nahranjena. Vonj pa je božanski!


Najljubši izdelki za nego telesa so torej:

Rêve de Miel® Baume-Huile Corps Fondant au Miel Medeni oljni balzam za telo.
Rêve de Miel® Crème Corps Ultra-Réconfortante 48 H Izjemno pomirjujoča medena krema za telo
Rêve de Miel® Baume Visage Ultra-Réconfortant Izjemno pomirjujoči balzam za obraz.


-Zakaj izbrati med?-
Med, darilo narave! Zares nepogrešljiv je pri negi suhe kože, saj pospešuje celjenje kože, deluje antibakterijsko, jo neguje in odlično ohranja vlago v koži. Med poskrbi, da je koža videti sijoče, saj pomaga pri prenosu vode iz globljih ravni kože na površino. Z uporabo medu v svojem lepotnem ritualu tako torej poskrbimo za vlaženje kože, hkrati pa koži z medeno nego podarimo tudi mehkobo in elastičnost. Pri liniji Rêve de Miel mi je všeč to, da je koža po uporabi resnično nahranjena, negovana in mehka, hkrati pa ni pretirano mastna.


-Trenutno najljubša nočna krema-
Obnavljajoči nočni oljni balzam Crème Prodigieuse Boost je primeren za vse tipe kože. Zato sem ga tudi izbrala zase. Zaradi mastnega tipa kože težko najdem kremo, ki bi mi ustrezala čez noč. Vsebuje cvet jasmina (ki ima pomembne antioksidacijske lastnosti), cvet ognjiča (spodbuja sintezo kolagena in zavira delovanje encimov, ki povzročajo njegovo uničenje. Izvleček iz cvetov ognjiča ima antioksidacijsko delovanje, enakovredno vitaminu E), celični sladkor (s povečanjem porabe kisika v mitohondrijih riboza okrepi optimalno celično aktivnost, posledično pa deluje na sintezo proteinov v koži – kolagena in elastina, ki koži zagotavljata čvrstost in elastičnost), olje makadamije, izvleček iz cvetov opuncije.

Za nočno nego iščem predvsem anti-age kreme, ki obnavljajo in kožo globinsko nahranijo, ki so ravno dovolj hranljive, a ne preveč (ne maram pretirano mastnega finiša). Točno to sem našla v tem nočnem balzamu. Ravno dovolj hranljiv, ravno dovolj mehka in vpojna tekstura, občutek na koži je zelo zadovoljiv, rezultati zjutraj pa so tisti, ki najbolj štejejo. Koža je vidno nahranjena, napeta in spočita. Točno to kar sem iskala! Nočni balzam je primeren za vse, ki iščete odlično nočno anti-age nego, za vse med 25. in 40. letom. 

xoxo
K.

Detox? Ja, prosim!

OK, naj že na začetku izpostavim: DETOX OBLJUBE, KI SPOMINJAJO NA ČUDEŽ-fit postava v dveh tednih, super presnova, ogromno energije, lepša koža...vse to in še več je obljubljenega, če se naslednjih 14 dni nacejaš s čaji, se mogoče odločiš za razne praške ali pa slediš ekstremni detox dieti, ki po navadi temelji na raznih sokovih.... Tega ne podpiram! Podpiram pa zmernost pri prehrani, zdravo pamet in zdravje skozi celo leto.

Torej, če se znajdeš v situaciji, ko se počutiš slabo, imaš težave z odvečno maščobo, pomanjkanjem energije in motivacije, je definitivno treba nekaj spremeniti! In ne, to se ne dogaja samo tebi, brez skrbi (četudi se v tem idiličnem svetu instagrama zdi, da so vsi popolni). Tudi sama sem bila po norem tempu v službi in premalo vadbe, slabe hrane postavljena v situacijo, v kateri se res nisem počutila OK. Občutila sem tudi hudo pomanjkanje energije, utrujenost, napihnjenost in prebavne težave, situacije kože pa raje sploh ne omenjam. Potrebovala sem kar nekaj tednov, da sem zbrala izgubljeno motivacijo za fitnes, ponovno začela trenirati, brati knjige in hkrati uredila prehrano (to je bilo najtežje). December sem enostavno uporabila za izgovor za basanje z vso nezdravo hrano, ki je čez celo leto res nikoli ne jem, no v res zmernih količinah- rezultat pa je opisan zgoraj. Da ne bo kdo razumel narobe, ni mi žal, da sem se pregrešila, čisto normalno je, da se vsi kdaj "pocrkljamo", a naj bo to res v mejah normale. Ena velika motivacija in brca v "rit" pri urejanju prehrane mi je bil tudi (klik) Green Dtox dodatek, saj sem res občutila nujo po vitaminih in ravnovesju v črevesju. Obvezno sem dodala tudi še probiotik (klik) Unibiotic Saccharomyces Boulardii, za dodatno podporo. Green Dtox ni detox le za teden ali dva, saj vsebuje veliko več pomembnih hranil, da bi kar pozabili na njega po nekaj tednih uporabe, prav tako ga lahko uporabljaš kadarkoli čez celo leto.  Je mešanica klorele, špiruline, ječmenove in pšenične trave, ki nase veže strupe in čisti črevesje. V takšni kombinaciji ima poleg namena razstrupljanja tudi pomembno hranilno vrednost (klorela in špirulina vsebujeta pomembne snovi za podporo imunskemu sistemu, ječmenova in pšenična trava pa veliko folne kisline, vitamina C in B, cinka, železa in kroma). 

-Probiotiki, vir zdravja!-

Kar 70 – 80 % imunskega sistema se nahaja prav v črevesju. Lahko bi rekli, da smo zdravi toliko, kolikor je zdravo naše črevesje. Zelo hitro pa se zgodi, da se črevesna flora popolnoma poruši. Nepravilna prehrana, premalo zaužitih tekočin, premalo aktivnosti, uživanje antibiotikov... vse to vodi v oslabljen imunski sistem, slabo prebavo, zaprtost, napihnjenost, slabo počutje ter padec motivacije in energije. Probiotiki so res prva in obvezna izbira pri urejanju zdravja. Unibiotic Saccharomyces Boulardii ureja ravnovesje dobrih/slabih kultur v črevesju, ureja prebavo, pomaga pri napihnjenosti in predstavlja pomembno pomoč pri Kandidi. Ker sem bila že prej redna uporabnica Herbiotic ( za prebavo+urogenitalne težave ,objavo najdeš tukaj: HERBIOTIC), sem se tokrat odločila za Unibiotic in res sem noro vesela za tako odlične izdelke. Ne predstavljam si več življenja brez probiotikov! Probiotiki torej tvorijo koristne bakterije, ki preprečujejo širjenje slabih bakterij in vzdržujejo zdravo črevesno floro in s tem zdrav imunski sistem.
Koda za free poštnino pri (klik) Eko Škrnicl je še vedno : WILDCHERIE

-Detox?-
Detox v smislu urejanju prehrane in zdravljenju telesa ni noben nateg. Detox telesa lahko naredite kadarkoli čez leto, in ne samo januarja, ko nas vsi mediji bombandirajo s sto in enim izdelkom, a prav noben vam ne bo pomagal, če zadevi ne boste pristopili celostno, z zavedanjem če boste samo kupovali in kupovali dodatke, vaš življenjski slog pa bo ostal isti, NE boste nič spremenili. Vrteli se boste v začaranem krogu. Detox življenjskega sloga pa je prava izbira. Le pogumno!


xoxo
K.

Izbrala sem Lisca perilo


Izbrati pravo in kvalitetno perilo je prav tako pomembna izbira kot celoten styling, predvsem pa je zame pomembno udobje in prijeten občutek ob nošenju. V moji kolekciji perila prevladuje črna čipka, sem ter tja tudi kak rdeč kos. Velik pomen pa dam na kvaliteto in udobje. Prav zato sem tudi izbrala našo Lisco. Lisca je zagotovo ena mojih najljubših znamk spodnjega perila, že kar nekaj časa pa navdušuje tudi najbolj zahtevne ljubiteljice mode. Sama sem izbrala Royal kolekcijo, ki pa me je s svojo kombinacijo drznosti in klasike res noro navdušila. Zelo igriva in ženstvena, kvaliteta spodnjega perila pa je daleč ena izmed najboljših, kar je zame res velik plus. Priznati moram, da je bilo to sodelovanje  eno mojih najljubših. Kaj pa ti, si tudi ti ljubiteljica Lisce?

Več o znamki pa si preberite tukaj LISCA.SI

xoxo
K.

Zdravje 101

Stres, hiter tempo življenja, onesnaženje in premalo zdrave hrane (večina hrane je kemično obdelana in vsebuje več slabih kakor dobrih snovi).... vse to in še več so razlogi zakaj je smiselno uživati kakšen prehranski dodatek, ki bo učinkovito okrepil naše telo. Dejstvo je, da so naša telesa vsakodnevno podvržena stresu, ki ga še nekaj desetletij nazaj niso poznali, izgorelost pa je postala novodobna bolezen. Kako se zaščititi? Skrbno izbrana prehranska dopolnila, telesna aktivnost in vsakodnevna skrb za vsaj zmerno zdravo prehrano so pravi način.

Prehranska dopolnila,  jih resnično potrebujemo? 
Odgovor je DA. Pravzaprav so prehranska dopolnila nuja, če želite ohraniti vaše telo zdravo, preprečite pa lahko tudi kar nekaj starostnih bolezni in težav. Namen prehranskih dopolnil je vsakodnevni vnos pomembnih hranilnih snovi v zadostni dnevni količini, kar s hrano danes žal ni več mogoče.
A pozor. Na trgu pa je vse več različnih prehranskih dopolnil, s katerimi vam ponujajo pomoč pri različnih “težavah”. Pomembno je to, da se zavedate, da ni vsako prehransko dopolnilo, ki ga reklamirajo, DOBRO dopolnilo. Tudi sama sem imela že kar nekaj dodatkov, nad katerimi sem bila razočarana in za vsak naslednji nakup sem najmanj trikrat preverila izdelek, ki bi ga rada uporabljala. Tako sem po ogromno slabih izkušnjah našla (klik) EKO ŠKRNICL. Začelo se je z uporabo probiotikov (Herbiotics) pred skoraj letom dni (po priporočilu moje zdravnice) in ker sem bila z njimi resnično zadovoljna, sedaj uporabljam prehranske dodatke samo od omenjene trgovine. Z njim sem resnično zadovoljna!

Trenutno uporabljam:
Herbiotics- ženski probiotiki namenjeni urejanju prebave/črevesja in vaginalnih vnetij. Izdelek, ki mi je resnično zelo zelo pomagal in sedaj ga po mojem priporočilu uporabljajo že skoraj vse prijateljice. Toliko zadovoljnih uporabnic je res en velik plus.
Kurkuma- za dvig imunskega sistema, deluje protivnetno/protibolečinsko. Z njo se spravite nad glavobol in boleče mišice po naravni poti.
Collagen booster- dodatek za spodbujanje tvorbe lastnega kolagena. Vsebuje prolin, lizin, glicin (aminokisline potrebne za tvorbo kolagena) in ostale nujno potrebne dodatke.

KODA za free poštnino v trgovini Eko Škrnicl je še vedno WILDCHERIE.

 Kaj je še priporočljivo jemati? 
To je v največji meri odvisno od tega, kaj želite doseči. Če je vaš cilj zelo dolgoročno in intenzivno anti-aging delovanje, bi morali­uvesti vitamine, minerale, antioksidante ( ogromno antioksidantov imajo borovnice, brusnice, slive, češnje, artičoke...) in omega-3 maščobe. 

Omega 3 maščobne kisline: Številne študije so dokazale, da omega 3 maščobne kisline sodelujejo pri množici fizioloških procesov, kot je delovanje živčnih celic in možganov. Koristijo celotnemu imunskemu sistemu in preprečujejo strjevanja krvi, varujejo srce in krvni obtok, znižujejo skupni in LDL-holesterol v krvi in znižujejo krvni tlak, skrbijo za zdravje las in kože ter pospešujejo izgorevanje drugih maščob, zato pomagajo tudi zmanjšati težo. Pomanjkanje omega 3 in presežek omega 6 – torej porušeno ravnovesje med omenjenima maščobama v korist omega 6 –povezujejo z nastankom vnetij, zaskrbljenostjo (anksioznost) in depresijo. Zato so omega 3 maščobne kisline super izbira..

B- vitamini ( B1, B2, B3,B5, B6, B7 B8...): Vitamin B ni en sam vitamin, saj s to črko poimenujemo celo skupino vitaminov. B-kompleks torej skrbi za nastajanje energije in da hrana pride do končnega cilja ter služi svojemu namenu - nahrani vsako celico našega telesa. Pomembni so za normalno delovanje živčnega sistema in hormonske dejavnosti, prav tako so to vitamini za zdrave in lepe lasje, nohte in kožo. 

Cink: Cink je nujno potreben element, ki je pomemben je za normalno rast in razvoj organizma, nevrološke funkcije, reproduktivne funkcije, za celjenje ran in normalno delovanje imunskega sistema. Cink prispeva k ohranjanju zdravih kosti, vida, las, nohtov in kože. Ker telo nima sposobnosti hranjenja večjih zalog cinka, je pomembno, da redno uživamo živila ki so vir cinka (ostrige, govedina, indijski oreščki, arašidi, mandlji, čičerika...)


Kakšne dodatke pa uporabljaš ti? Si z njimi zadovoljna?
xoxo,
K.

Prvič na testu: Missha

Zadnja leta je korejska kozmetika na veliko doživela svoj velik preboj tudi na našem domačem trgu in postavlja lepotne trende tudi v Evropi. Zasledila sem res ogromno objav, testiranj in ocen zadovoljnih uporabnikov in blogerjev. Tudi mene je dlje časa mikalo, da bi se pocrkljala s kakšnim zanimivim izdelkom, pa sem vedno in vedno odlašala (danes se jezim sama nase).
Njihova filozofija in pogled na kožo sta res nekaj posebnega. In tako pridemo do vprašanja, zakaj je korejska kozmetika tako cenjena in priznana? Enostavno, je sinonim za visoko kakovostne izdelke po res dostopni ceni. Zakaj je korejska nega obraza tako posebna? Na hitro: korejska nega obraza se zelo razlikuje od naše klasične nege obraza, ki smo je običajno vajeni. Vključuje  uporabo tudi po 12 različnih izdelkov, med katerimi ne smejo manjkati niti olja in serumi za obraz. Že recimo pri čiščenju obraza Korejke navadno uporabijo dva različna izdelka za čiščenje obraza. Začnejo z odstranjevalcem ličil na oljni osnovi, ki odstrani ličila, nato pa je na vrsti odstranjevalec na vodni osnovi, navadno jih najdemo obliki v gela ali pene. Z njim odstranimo zadnje ostanke ličil in preostalih nečistoč. Res veliko dajo na hidracijo kože in tudi anti-age nego, njihovi izdelki pa so nasploh zelo inovativni.  Naj ne pozabim omeniti tudi njihovih BB krem, ki so zaradi svoje izjemne kakovosti znane po vsem svetu, tudi od Misshe! 

Prvo testiranje korejske lepotne znamke Missha
Mojega čisto prvega Missha paketa sem se zelo veselila, še bolj pa sem se veselila testiranja. Za prvo testiranje korejske nege sem se odločila za linijo SUPER AQUA-Super Aqua Cell Renew Snail Essential Moisturizer – vlažilna esenca (serum) s polžjim izvlečkom in Super Aqua Cell Renew Snail Cleansing Foam – čistilna pena s polžjim izvlečkom. 


Ughhh, polževa sluz? Verjetno se ti sliši zelo čudno, ampak POZOR! Polževa sluz je bila sprva poznana kot zdravilo za akne, danes pa se uporablja tudi za pomlajevanje obraza in celo za zdravljenje brazgotin in opeklin. Glavna sestavina omenjenega seruma kožo pomirja in obnavlja. Polževa sluz ima naravno moč zdravljenja in regeneracije. Je izredno vlažilen serum (hkrati pa ni masten in težak, kar je zame velik plus), ki zadovoljuje potrebe vseh tistih bolj zahtevnih uporabnic, ki želijo svojo poškodovano kožo obnoviti in "nahraniti". Super izbira je tudi za tiste, ki se borite z aknami ali brazgotinicami po aknah. Sama sem opazila izredno bolj napeto kožo, tudi na področjih kjer je nekaj brazgotinic in rdečice- točno to sem tudi iskala. Serum sem uporabljala kot del večerne rutine (lahko ga brez skrbi dodate tudi v dnevno rutino) in s svojo učinkovitostjo me je prepričal v nadaljnjo uporabo. Tudi občutek po nanosu je izredno prijeten. Bravo Missha!
Ker mi je ravno pred testiranjem zmanjkalo čistilnega gela za obraz, sem se odločila, da je to super priložnost, da preizkusim še Cell Renew Snail Cleansing Foam. V osnovi je podobna drugim čistilnim penam, le da ima nekaj bistvenih razlik. Vsebuje polžji izvleček, ki poškodovano in občutljivo kožo ne izsuši dodatno, a hkrati res dobro očisti nečistoče in sebum. Je ena boljših čistilnih pen za obraz kar sem jih imela. Je odlična izbira za tiste z mešano/mastno kožo, ki iščete res učinkovit izdelek za čiščenje obraza.

Iskreno povedano, nevem zakaj sem toliko časa odlašala in čakala preden sem se odločila, da tudi sama razvajam svojo kožo. Ker zame je korejska nega res eno veliko razvajanje, moja večerna rutina pa je postala en velik užitek.

Več  pa najdeš na (klik) MISSHA