Featured Slider

Še ne uporabljaš probiotikov? Kaj še čakaš!

V vsej tej nenadni poplavi reklam različnih probiotikov znanih in manj znanih "influencerjev" je težko zaupati v pozitivne učinke vseh.  Dvomim, da po nekaj dnevni uporabi čutijo vsi takšne pozitivne spremembe, ampak to je tema za kdaj drugič. Torej probiotiki! Probiotiki niso nujna podpora telesu le ob jemanju antibiotikov, temveč so pomemben del zdravega delovanja telesa, sploh v zimskem času. Dejstvo je, da je za okrepitev našega imunskega sistema potrebno kar nekaj ključnih faktorjev, en najpomembnejših  pa je zagotovo naš prebavni trak. Za boljši imunski sistem in  tudi obrambo telesa pred zunanjimi vplivi je bistveno, da v osnovi okrepimo črevesje. Naše življenje ni odvisno le od tega kakšno hrano jemo, temveč tudi kako in kaj absorbiramo. Ob tem pa sledi vprašanje: ali so vsi probiotiki enako dobri in učinkoviti? Ali je čisto vseeno, kateri probiotični izdelek izberem? Vsak dober, klinično preizkušen in potrjeno učinkovit probiotični izdelek bo sicer res krepil naš imunski sistem, a je še nekaj drugih, zelo pomembnih parametrov, ki jih moramo upoštevati pri izbiri primernega probiotika zase. Vprašaj se, kje tiči problem. V kolikor imaš težave s prebavo in še občasnimi urogenitalnimi vnetji, potem je Herbiotics prava izbira. Sama Herbiotics s prekinitvami uporabljam že vse od meseca februarja/marca zaradi ponavljajočih težav s črevesjem in vnetji spodaj, pred tem sem tudi preizkusila kar nekaj probiotikov, ampak z nobenimi nisem bila res zadovoljna. Mojo prvo objavo o probiotiku namenjen za ženske težave Herbiotics lahko prebereš tudi tukaj KLIK (ZAKAJ NUJNO POTREBUJEŠ PROBIOTIK)

Kako deluje probiotik?
Probiotiki so živi organizmi, ki se ob užitju v zadostni količini naselijo v črevesje in pozitivno vplivajo na zdravje. So torej zdrave bakterije, ki na novo vzpostavljajo črevesno floro, obstoječim bakterijam pa omogočajo, da se vrnejo v normalno delovanje. Probiotiki imajo sposobnost, da se razmnožujejo, ob tem pa iz črevesja izpodrivajo patogene bakterije in viruse ter s tem nevtralizirajo strupene snovi. Na ta način izboljšujejo imunski sistem. 
Na sestavo in ravnovesje črevesne mikroflore vpliva več dejavnikov. To so nezdrava prehrana, jemanje antibiotikov in drugih zdravil in sodoben način življenja, ki velikokrat ne dopušča, da si vzamemo čas zase. Vse to ruši ravnovesje v telesu in povzroči preobrat iz koristnega v škodljivo delovanje. Za pravilno delovanje imunskega sistema je res zelo pomembno ravnovesje črevesne mikroflore, saj se v črevesju telo neprestano srečuje s snovmi iz okolja, kot so hrana, bakterije in virusi. Zato je tam tudi veliko celic imunskega sistema, ki prepoznajo in uničijo snovi, ki bi organizmu lahko škodovale, in preprečijo njihov vdor v telo. Posledice porušenega ravnovesja v črevesni flori so lahko splošno slabo počutje, zaprtje ali driska, zmanjšana odpornost, ponavljajoča vaginalna vnetja, bakterijske in virusne okužbe....

Koliko časa se izvaja probiotična terapija?
Probiotična terapija naj traja vsaj 2 meseca, neprekinjeno. Če se soočaš s kroničnimi težavami lahko ob posvetu z zdravnikom probiotike uživaš še dlje. Z izbrano probiotično terapijo lahko kadarkoli spet ponovno začneš - če boš začutila, da je tvoj imunski sistem šibak ali če se bodo pojavile različne prebavne/vaginalne težave ali pa bodo v službi razsajali virusi in se boš želela le dodatno okrepiti. Hkrati pa ne pozabi, da si urediš tudi prehrano, črtaš izdelke z visokim glikemičnim indeksom, hrano na katero se tvoje telo že v osnovi ne odziva dobro in seveda sladkor. Ja, nažalost! Če si želiš urediti in izboljšati imunski sistem, jemanje le probiotikov ne bo kaj veliko spremenilo, potreben je celovit pristop.

Več informacij o Herbiotics in ostalih probiotikih pa najdeš tukaj KLIK EKO ŠKRNICL (za free poštnino na blagajni vpiši kodo WILDCHERIE)


Popoln korektor: YSL Touche Éclat high cover

YSL me navdušuje že od nekdaj. Je znamka s katero sem se poistovetila že nekaj let nazaj in jo z največjim veseljem tudi pridno uporabljam. Všeč mi je njihova ideologija, moderna eleganca pomešana z ekscentričnostjo in kreativa, ki jo izpostavljajo. Pred nekaj časa je YSL na trg lansiral "nadgrajeno" verzijo njihovega kultnega Touche Éclat korektorja (ki je dejansko že v osnovi vse od 1992 bil mišljen kot osvetljevalec), Touche Éclat high cover

Nova verzija obljublja večjo (in zaželjeno) prekrivnost, a hkrati je ohranila nekaj svojih "originalnih lastnosti" kot sta naraven in sijoč izgled kože po uporabi. Idealna izbira je torej za vse, ki ste se zaljubili v osvetlitveno moč originala, a ste hkrati pogrešali polno prekrivnost-vse to in še več ima Touche Éclat high cover, ki je res zame osebno daleč najboljši high-end korektor. Nova formula je pomembna tudi zaradi dodanega kompleksa proti utrujenosti z antioksidantom vitaminom E in kofeinom za povečanje mikrocirkulacije. 

Zakaj mi je tako všeč?
Najbolj pa mi je všeč njegova vsestranska uporabnost (injekcijsko pero z nežnimi ščetinami za nanos korektorja je velika prednost), lahko ga tudi brezskrbno nanesete tudi na veke, saj bo ustvaril gladko podlago za nanos senčil. Zaradi svoje prekrivnosti je idealna izbira tudi za tiste, ki imate nekaj nepravilnosti kot so pigmentacije ali brazgotinice. Kar je najbolj pomembno je tudi to, da se ne useda v gubice, njegov finiš pa je čudovito "dewy" in naraven, kljub polni prekrivnosti. Občutek po nanosu je zelo prijeten in vlažilen.
V kolikor ste v iskanju korektorja, ki opravi svojo nalogo odlično, je High cover zagotovo popolna izbira.


Kolagen? Ja, absolutno!

Uporaba kolagena

Verjamem, da je skoraj vsaka izmed nas že slišala za kolagen, morda ga tudi že uporabljala. Vsi vemo kako pomemben je pri ohranjanju lepe kože, nohtov in zdravih las. Si vedela, da stopnja kolagena po 20, 25. letu začne močno upadati?! Tudi jaz sem začela opažati prve gubice in res se zavedam pomena dobre prehrane in zdravega načina življenja. Koža  nekje po 20, 25. letu postane manj prožna, manj elastična, pojavijo se gubice, lasje izgubijo lesk, postanejo lomljivi... Kolagen pa ni pomembna beljakovina le glede zunanjosti, temveč ima pomemben vpliv tudi pri dobro delujočih sklepih. A pozor, ni vsak kolagen dober kolagen. Na trgu je kar nekaj kolagenov, ki le to niso in delajo veliko "škodo" dobrim izdelkom, ki dejansko delujejo. 
Zakaj ne deluje? 
Določeni kolagen izdelki pač ne delujejo. Predvsem kreme s kolagenom-molekule kolagena na koži obstanejo vse do prvega umivanja. Zakaj? Ker so njegove molekule prevelike, da bi prišle tam kjer ga potrebujemo in se ne absorbira. Zato je bolje poskrbeti za to, da tvoje telo začne samo proizvajati kolagen. Sama sem kolagen uporabljala nekaj let nazaj, sem se pa vedno spraševala in zanimala, kako lahko sama poskrbim za tvorjenje kolagena. Seveda brez primerne prehrane ne gre. Stročnice, oreščki, zelena zelenjava, jagodičevje, proso oz lizin, prolin, glicin, cink, vitamin C, B vitamini,.... vse to in še kar nekaj drugih hranilnih snovi je potrebnih za tvorbo zadostne količine kolagena. Ker pa je naš tempo življenja hiter in stresen, verjamem, da takšna raznolika in zdrava prehrana včasih pač ni 100% mogoča. Ker sem bila že zadovoljna uporabnica HerBiotica in D-Manoze pri EkoŠkrniclu, sem se odločila še za Vegan Collagen booster, ki pa sploh ni kolagen ampak prehransko dopolnilo, ki telo spodbuja k proizvodnji lastnega kolagena, vsebuje gradnike oziroma "pospeševalce" proizvodnje kolagena, ki se med seboj dopolnjujejo in podpirajo. Vsebuje:

  • 100 mg mešanice aminokislin ( prolin, lizin, glicin)
  • 100 mg standardiziranega izvlečka bambusa (od tega vsaj 60 mg silicijevega dioksida)
  • 100 mg standardiziranega izvlečka zelenega čaja ( od tega vsaj 95 mg polifenolov)
  • 60 mg izvlečka šipka (od tega vsaj 30 mg vitamin C)
  • 30 mg CERAMOSIDES – standardizirani izvleček pšeničnih semen

Torej če bi rade v svoj vsakdan dodale izdelek, ki bo v celoti poskrbel za zunanjo in notranjo lepoto, potem bo Vegan Collagen booster prava izbira. Jaz sem ga vzela tudi seboj na morje (v spremstvu D-manoze in Herbiotics seveda). Ja, skrb za  lepoto in zdravje v današnjih časih ni mačji kašelj, na srečo pa obstaja res nekaj dobrih izdelkov, za katerimi ne stojijo ogromne korporacije.

Več informacij o Collagen boosterju pa najdeš tukaj klik  VEGAN COLLAGEN BOOSTER

xoxo
K.

Zakaj sva šla raje v Bohinj kot na obalo?

Včasih paše malo spremembe kajne?! Tako sva se tudi midva odločila za manjšo spremembo in gužvo na obali  in milijon storijev iz Portoroža in Cacaota zamenjala za relaksacijo (v pravem pomenu besede) za naš prelep Bohinj. Jaz sem velik del otroštva preživela v tem delu Slovenije, zato se je ob obisku na plan prikradlo veliko lepih spominov. Vprašala sem se, zakaj skoraj 10 let nisem obiskala tega prelepega kotička?! Sedaj bova Bohinj zagotovo obiskala večkrat, tudi za kak dan več. Imela sva srečo, saj na dan obiska v Bohinju sploh ni bilo takšne gužve, medtem ko sva za pot čez Bled porabila zagotovo več kot 30min, noro! Tudi plaže in kopališča so bila noro nabita. Najbolj (še poleg tega kje bova jedla kosilo haha) naju je skrbel parking, a sva ga v Bohinju dobila takoj. Ker sva oba hiperaktivna in samo z ležanjem in knjigo v roki ne bi preživela dneva, sva se odločila, da "rentava" sup (10e/1h) in kljub temu, da sva oba bila brez predhodnega znanja uporabe supa, nama je super uspelo. 
Res sva noro uživala, priznam pa, da sem vmes sredi Bohinjskega jezera malo "pojamrala" saj se bojim globoke in temne vode-Boštjan pa mi je zanalašč še malo nagajal z guncanjem, verjetno so moje krike slišali vse do obale haha. Kasneje sva na poti domov na hitro obiskala še Bled in Blejski grad, kjer sva naredila par fotk. Razgled je res prelep! Če bi imela še nekaj več časa bi obiskala zagotovo še več lokacij okoli Bohinja. Skratka, najin mini izlet je res uspel, vsem ostalim pa priporočam, da kdaj morje zamenjate za naš čudovit biser sredi Alp. Res sem vesela za to spremembo in odločitev, včasih se sploh ne zavedamo, kako nam lahko manjše spremembe polepšajo življenje. 

xoxo
K.

Zdrav um v zdravem telesu!

-Zakaj nujno rabiš probiotik-

Svojo super izkušnjo s probiotiki sem želela deliti tudi z vami in upam, da pomagam še komu izmed vas! Kot sem zapisala že nekaj objav nazaj, sem se prvič s probiotiki srečala malo po novem letu zaradi različnih zdravstvenih težav in zdravljenja z antibiotiki. Že od nekdaj sem imela probleme s prebavo, tiščanjem in tudi vnetji tam spodaj. Obdobja izboljšanja in poslabšanja so se menjala, jaz pa sem bila že čisto obupana. Po priporočilu zdravnice sem se nato posvetila raziskovanju probiotikov in odkrila sem Herbiotcs. Waw, kakšno pozitivno presenečenje! Z jemanjem Herbiotics sem nato nadaljevala skoraj 4 mesece in v tem času je sledilo izrazito izboljšanje v počutju, prebavi, težave z mehurjem in vnetji spodaj so izzvenele in tudi prej zelo težavne menstruacije so se uredile. 

Ker sem želela še nadaljevati s uporabo probiotikov, sem se po posvetu s prijaznim osebjem trgovine Eko škrnicl pogovorila o jemanju novih probiotikov in D-manoze (vse to vsebuje tudi Herbiotics skupaj, le da je Herbiotcs namenjen morda bolj urogenitalnem traktu zaradi točno izbranih mikrobioloških kultur). Ker sem si za cilj zadala dvig imunskega sistema, celovito obnovo in podporo črevesja sem izbrala Synbiotic (Saccharomyces Boulardii), ki je namenjen urejanju prebave, izboljšanju  počutja in dvigu imunskega sistema. Zdravje črevesja se kaže na mnogo različnih načinov in ko se poruši ravnovesje, se počutimo slabo, zbolimo, pridejo vnetja.... Pri meni je trajalo kar nekaj časa, da sem telo spravila v "red" ampak s pomočjo probiotikov mi je to super uspelo in sedaj so moji redni spremljevalci. Kapsula probiotikov na dan je moja čisto enostavna rešitev do dobrega počutja. 

-Zakaj sem se odločila še za D-manozo?-
Definitivno moje odkritje leta! D-manoza je enostaven sladkor (ne dviga pa nivoja sladkorja v krvi zato je primeren tudi za diabetike), ki je "must have" zadeva pri vnetjih mehurja in težavah spodaj. Ta hitro izboljša infekcije urinarnega trakta, saj deluje kot magnet in s svojo edinstveno sposobnostjo nase veže bakterije, ki povzročajo vnetja, s tem pa prepreči njihovo dodatno razmnoževanje v mehurju. Priporočam ti jo tudi kot nujno preventino, sploh sedaj med poletjem, ko včasih pozabimo, da smo pozabile zamenjati mokre kopalke po kopanju. Ta objava je nastala v upanju, da pomagam še kateri izmed vas.

Herbiotics, Synbiotics in D-manozo najdeš tukaj (klik) Eko škrnicl

KODA ZA BREZPLAČNO POŠTNINO WILDCHERIE

xoxo,
K.


Potep po Krasu!

-Vikend izlet-

Prejšnji vikend sva se s fantom potepala po Krasu in čisto spontano sva nekje stran od glavnih cest odkrila kar nekaj polj sivke. Waw, moje navdušenje je bilo res ogromno! Že nekaj let sem si takšno večje polje sivke želela videti od blizu in narediti kakšno lepo slikco. Kot, da bi vedela sem s seboj vzela tudi mojega Nikona in nastalo je kar nekaj noro lepih slik. Ohhhh moj Kras, res si prečudovit! Če  boste skočili kaj na Kras, predlagam, da res zavijete stran od glavnih cest in odkrili boste ogromno prečudovitih kotičkov. Ker sva bolj na "izi" sva se naokoli potepala s skuterjem in tako res noro uživala v raziskovanju starih ulic in vasi. Svoj obisk sva izkoristila maksimalno. Predlagam vam tudi obisk Štanjela in Ferrarijevega vrta, ki leži pod utrjenim štanjelskim obzidjem in botanični vrt v Sežani. Seveda je na Krasu še veliko drugih lepih kotičkov in možnosti za raziskovanje je ogromno. Popoln vikend izlet!

xoxo,
K.

photos by b.podlesnik